Tipps zur Vorbeugung von Parodontalkrankheiten

Die Parodontalerkrankung ist in ihrem Frühstadium als Gingivitis bekannt, wobei beide Erkrankungen oft als Zahnfleischerkrankung bezeichnet werden. Viele Erwachsene leiden heute an einer Form der Zahnfleischerkrankung, wobei die Zahl derer, die 65 Jahre und älter sind, zunimmt. 

Die meisten von Ihnen denken wahrscheinlich nur an ihre Zähne, wenn sie von der Bedeutung der Mundgesundheit hören. Sie sollten jedoch bedenken, dass auch Ihr Zahnfleisch eine wichtige Rolle für eine gute Mundgesundheit im Allgemeinen spielt. 

Da Parodontalerkrankungen immer häufiger auftreten, ist es wichtig, die verschiedenen Möglichkeiten zur Erhaltung einer besseren Mundgesundheit zu kennen, die nicht nur die Zähne, sondern auch das Zahnfleisch einbeziehen. 

Regelmäßig zur Zahnpflege gehen

Sie können eine Zahnfleischerkrankung nicht einfach selbst bekämpfen. Regelmäßige zahnärztliche Betreuung bedeutet, dass ein Fachmann Ihre Mundgesundheit überwacht. Er kann Ihnen auch hilfreiche Ratschläge geben und Ihre Fragen beantworten, wie Sie Ihr Zahnfleisch und Ihre Zähne gesund erhalten können. Eine frühzeitige Behandlung ist der Schlüssel zur Vermeidung der meisten Mundgesundheitsprobleme. 

Parodontalerkrankungen auftreten immer häufiger
Da Parodontalerkrankungen immer häufiger auftreten, ist es wichtig eine regelmäßige zahnärztliche Betreuung zu bekommen.

Mit dem Rauchen aufhören 

Das Kauen oder Rauchen von Tabak kann verschiedene Gesundheitsprobleme verursachen. Dazu gehört auch die Zunahme von Zahnstein in Ihrem Mund, was Ihr Zahnfleisch nur noch mehr belastet. 

Wie Sie feststellen werden, sind die besten Möglichkeiten für eine bessere Gesundheit des Zahnfleisches fast die gleichen wie die Tipps, die Sie von Ihrem Hausarzt für Ihre allgemeine Gesundheit erhalten. Ja, die Beendigung des Tabakkonsums kann helfen, Parodontalerkrankungen zu verhindern oder sogar rückgängig zu machen. 

Hervorragende Mundhygiene einhalten und praktizieren

Als Kind haben Sie sicher immer wieder gehört, dass man sich zweimal am Tag die Zähne putzen soll, um sie sauber zu halten. Das Gleiche gilt auch für Ihr Zahnfleisch. Eine gute Mundhygiene ist auch wichtig, damit Ihr Zahnfleisch gesund bleibt. Denn mit Zahnseide und Bürsten können Sie die Bakterien in Ihrem Mund entfernen, die sich ansammeln und zu Zahnfleischerkrankungen führen können. 

  • Vergessen Sie nicht, Ihre Zähne zweimal am Tag mit einer guten Technik zu putzen und dies mit Zahnseide zu kombinieren.
  • Spülen Sie Ihren Mund nach jeder Mahlzeit mit Wasser.
  • Lassen Sie niemals die Verwendung von Zahnseide aus. Zahnseide ist wichtig für die Gesundheit des Zahnfleisches, da sie nicht nur Ablagerungen und Bakterien entfernt, sondern auch das Zahnfleisch stimulieren kann. 

Vermeiden Sie Stress 

Viele Menschen wissen es gar nicht, aber chronischer Stress kann sich auch auf ihre Mundgesundheit auswirken. Wenn Sie Ihren Kiefer zusammenpressen oder knirschen (Bruxismus), kann dies Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch schädigen. Stress ist einer der Hauptrisikofaktoren für diesen Zustand. 

Ein weiteres stressbedingtes Problem für die Mundgesundheit sind die Auswirkungen auf Ihr Immunsystem. Wenn Sie gestresst sind, kann Ihr Körper nicht wirksam gegen ungesunde Bakterien vorgehen. Wenn Sie ständig gestresst sind, kann dies zu einer Parodontalerkrankung führen. 

Wählen Sie, was Sie essen

Und schließlich spielt auch Ihre Ernährung eine wichtige Rolle für Ihre allgemeine Mundgesundheit. Sowohl Ihre Zähne als auch Ihr Zahnfleisch brauchen bestimmte Mineralien und Vitamine, um gesund zu bleiben. 

Parodontalerkrankungen, infizierte Zähne und wurzeltote Zähne: Folgen toxischer Substanzen im Mund

Für ein gesundes Zahnfleisch sollten Sie viel Vitamin C zu sich nehmen. Nehmen Sie regelmäßig Orangen, Brokkoli und Grünkohl zu sich, und nehmen Sie bei Bedarf Nahrungsergänzungsmittel ein.

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